| 电饭煲干的好事热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 52千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 盐 | 克 | 0千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蛋清 | 克 | 86千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 418.5克 | 电饭煲干的好事热量/卡路里1994千卡 | |||
 热量1994千卡，相当于壁球166分钟消耗的热量...720 | |||||
电饭煲干的好事的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄油（120克）、糖粉（20克）、低筋面粉（150克）、可可粉（15克）、盐（0.5克）、蛋清（60克）、葡萄干（适量）
1/4. 黄油切小粒自然软化，加糖粉，搅拌机打到发白软绵的程度（没有颗粒的糊糊就对了）。加入蛋清搅匀。加入筛好的低筋面粉、可可粉、盐，搅拌均匀，不用过度搅拌。（不好意思，我是做完才想到要发帖滴，脸红）
2/4. 碗上面盖下盖子放入冰箱冷藏1个小时，这样面团不会粘手。揉一个小圆团子，按扁，装饰一下葡萄干。
3/4. 电饭煲按烘培模式预热五分钟，然后把饼饼放入。
4/4. 我没有控制时间，电饭煲一次烘培程序大概要40分钟，我就等时间结束再取出。好好吃哦，松脆可口，不会干也不会软，赞赞赞，关键不上火，给小孩子吃最好啦。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、保肝解毒等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、杀菌等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲干的好事热量1994 千卡
- 脂肪117 克
- 蛋白质49.5 克
- 碳水化合物333.17 克
- 钠10247.9 毫克
- 钙277 毫克
- 铁15.46 毫克
- 钾1560 毫克