| 油炸小黄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 466克 | 油炸小黄鱼热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于铲东西76分钟消耗的热量...360 | |||||
油炸小黄鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（适量）、盐（适量）
1/4. 过水，沥干水
2/4. 涂上面粉
3/4. 油开后！放入小黄鱼
4/4. 就这样啦！谅解学习中 哈哈
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、开胃消食等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、增进食欲等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸小黄鱼热量459 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物12.8 克
- 钠10135 毫克
- 钙137 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾238 毫克