| 茨菰片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 75克 | 茨菰片热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于干农活78分钟消耗的热量...480 | |||||
茨菰片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
茨菰（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/2. 茨菰洗干净，去皮，切片。中火油炸。(因为只有一个茨菰，油放多了浪费。所以用平底锅了，哈哈。
2/2. 慢慢炸，因为每片大小不一样，注意火候。炸到酥脆捞起来，放厨房纸上沥油，最后撒上盐～酥脆到飞起来！如果换成土豆就是薯片了！冬天炸一份，窝在暖暖的沙发里一起发芽吧??
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、冠心病、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清污解毒、杀菌等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茨菰片热量624 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克