| 小葱拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 80克 | 小葱拌豆腐热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于乐队演奏40分钟消耗的热量...240 | |||||
小葱拌豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
内酯豆腐（即食）（适量）、盐（适量）、小葱（适量）、香油（适量）
1/5. 小葱切成葱花。
2/5. 即食内酯豆腐切块。
3/5. 淋上适量香油。
4/5. 均匀撒上适量盐。
5/5. 最后撒上之前切好的葱花即可。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、治肝顺胃、增进食欲等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、帮助消化、增强体质等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、防治皮肤炎症、预防高血压等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 小葱拌豆腐热量162 千卡
- 脂肪100.4 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物17.8 克
- 钠10043.5 毫克
- 钙140 毫克
- 铁6 毫克
- 钾153 毫克