| 馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 馄饨热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于扎马步635分钟消耗的热量...240 | |||||
馄饨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、香菜.香葱（几颗）、虾皮.紫菜.香菜末.韭黄末.榨菜丁（少许）
1/3. 用绞肉机把五花肉香葱香菜打成泥状放入一个鸡蛋少许鸡精一勺盐生抽少许花椒末少许海鲜酱油少许香油少许顺着一个方向搅拌直到匀称后用保鲜膜包好放入冷藏十五分钟
2/3. 香菜.韭黄.榨菜切成末待用.
3/3. 最后碗里放入紫菜香菜末韭黄末虾皮榨菜丁少许盐少许海鲜酱油少许鸡精辣椒油把馄饨煮好放入碗中再把面汤盛到碗里即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、润肌肤等功效；可与紫菜、洋葱、冬瓜搭配；与香菜、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馄饨热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克