| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于摔跤180分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柚子（半个）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/8. 所需食材。
2/8. 柚子皮在盐水中浸泡1个小时，洗去表层蜡。
3/8. 将柚子皮切死越细越好。
4/8. 柚子皮+冰糖+白开水，一起放入锅里煮，煮至柚子皮透亮。
5/8. 把柚子肉剥下。
6/8. 将柚子肉放入锅里，一起熬，不停搅拌，以免粘锅。
7/8. 熬成粘稠状，关火，稍微冷却后，倒入蜂蜜，不停搅拌。
8/8. 冷却后，放入干净的密封瓶子里，用热水冲泡即可食用。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳平喘、头痛、防癌防中风等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、胡萝卜、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺、补中益气等功效；可与黑芝麻、银杏、草莓搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与黄瓜、茼蒿、雪梨搭配；与豆腐花、豆浆、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克