| 抹茶杏仁蔓越莓牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 杏仁 | 克 | 345千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 抹茶粉 | 克 | 37千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 221千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 455克 | 抹茶杏仁蔓越莓牛轧糖热量/卡路里2014千卡 | |||
 热量2014千卡，相当于誊写876分钟消耗的热量...138 | |||||
抹茶杏仁蔓越莓牛轧糖的做法共10个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（180克）、黄油（40克）、奶粉（100克）、蔓越莓干（60克）、杏仁（60克）、抹茶粉（15克）
1/10. 准备好所有的材料。
2/10. 先将黄油倒入面包桶内。
3/10. 再倒入棉花糖。
4/10. 选择烘烤程序，等黄油融化，棉花糖变软的时候，加入奶粉和抹茶粉。
5/10. 然后再加杏仁、蔓越莓干进去，选择翻炒程序，搅拌均匀。如果内壁上有黏住的奶粉和糖，用硅胶刮刀刮干净。
6/10. 材料搅拌均匀就可以停止程序了，然后趁热将牛轧糖倒在油纸上。
7/10. 上面再盖一层油纸，用擀面杖快速擀平至你想要的厚度。
8/10. 放冰箱冷藏硬后切块即可。
9/10. 包上牛轧糖袋子。
10/10. 装进包装袋就可以送人啦。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、美白、预防骨质疏松等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与红糖、橙、菠菜相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有治便秘、平喘、润肠通便等功效；可与西洋菜、牛奶、芝麻搭配；与狗血、葛根、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶杏仁蔓越莓牛轧糖热量2014 千卡
- 脂肪173.7 克
- 蛋白质49.45 克
- 碳水化合物239.81 克
- 钠690.3 毫克
- 钙2099 毫克
- 铁6.15 毫克
- 钾2659 毫克