| 迷你小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 169克 | 迷你小蛋糕热量/卡路里316千卡 | |||

1/14. 易小焙蛋糕粉、鸡蛋、白糖、牛奶、枸杞、玉米油。

2/14. 四个鸡蛋其中3个蛋白、蛋黄分离,一个全蛋打在蛋黄盆里。先把蛋黄搅散,蛋白一会打发。

3/14. 玉米油烧热浇在面粉里,搅拌均匀。

4/14. 50g牛奶全部倒入油面里。

5/14. 搅拌均匀

6/14. 将油面加入蛋黄中搅拌均匀,静置。

7/14. 蛋白中加入几滴白醋,用打蛋器低速打到粗泡,加入1/3白糖。

8/14. 高速打到蛋白粘稠,加入1/3白糖继续搅打。

9/14. 出现纹路后,加入剩余白糖,打到蛋白呈现偏干性发泡,蛋白尖尖有轻微下垂即可。

10/14. 将1/3蛋白加入蛋黄面糊中翻拌均匀。

11/14. 将全部蛋黄糊倒入剩余蛋白盆里,翻拌均匀。不会8字翻拌的,像炒菜一样左右上下翻拌,不要画圈搅拌即可。

12/14. 将面糊倒入不粘模具,分别放入枸杞。

13/14. 送去烤箱中下层,150°40分钟。

14/14. 微凉后拨动脱模。
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、美白、改善睡眠等功效;可与黑豆、甘蔗、桃搭配;与鸡蛋、果汁、菠萝相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、延缓衰老、预防癌症等功效;可与香椿、生菜、苋菜搭配;与鹅蛋、糖精、豆奶相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、保肝解毒、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;