炒年糕韩国炒年糕的热量和减肥功效

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炒年糕韩国炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
水	克	2千卡	1千卡	0克	0克
总量	492克	炒年糕韩国炒年糕热量/卡路里904千卡
热量904千卡，相当于空中蹬腿运动301分钟消耗的热量...180

炒年糕韩国炒年糕的做法共2个步骤

手指年糕（一包）、洋葱（适量）、辣酱（一勺）、胡萝卜（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、水（适量）、食用油（适量）

1/2. 年糕洗一下控干水分，洋葱切块，胡萝卜切丝，锅里倒少许油，油热放洋葱翻炒尽量炒干一点，继续放入胡萝卜丝翻炒几下，放年糕翻炒几下，火放小，这时放一勺辣椒酱

2/2. 放入清水末过年糕就好，翻炒均匀，主要看辣酱融化没有，都可以了，那就盖上锅盖小火炖煮一会，要不停翻炒防止粘锅，汤汁浓稠变的少很多事，这时放一点盐，一点糖，开大火翻炒收汁，手快手要快，不停翻炒，汤汁收的差不多了就可以出锅了！

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、延缓衰老、促消化等功效；可与猪肉、排骨、五花肉搭配；与河虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、促进消化等功效；可与羊排、莴笋、西瓜搭配；与水萝卜、西红柿、杏相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促消化、帮助消化等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；