| 原味玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 680千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 200克 | 原味玉米饼热量/卡路里680千卡 | |||
 热量680千卡，相当于乘双连雪橇97分钟消耗的热量...420 | |||||
原味玉米饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玉米面（200克）、滚开水（200克）
1/9. 将200克玉米面放盆中。
2/9. 边加滚开水边用筷子搅拌匀。
3/9. 稍揉成团。
4/9. 装入一半模具，约1.5厘米厚。
5/9. 不用抹油直接放入电压力锅不沾内胆。
6/9. 压力锅选烙饼键。
7/9. 30分钟后，排气后打开压力锅，已熟。
8/9. 饼底已烙焦黄，一点不沾。
9/9. 配菜吃啰。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、降血脂、养颜等功效；可与大蒜、蒜蓉、木瓜搭配；与黄螺、香海螺、蚝干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味玉米饼热量680 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克