| 海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 300千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 234克 | 海绵蛋糕热量/卡路里772千卡 | |||
 热量772千卡，相当于吹号角386分钟消耗的热量...120 | |||||
海绵蛋糕的做法共19个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（80克）、细砂糖（75克）、食用油（10克）、鸡蛋（四个）
1/19. 鸡蛋四个
2/19. 糖
3/19. 油
4/19. 低筋粉
5/19. 干净的盆
6/19. 电动打蛋器
7/19. 将四个鸡蛋和糖放入盆中，将打蛋器开到2档慢慢打了一分钟再开到7档直至打好
8/19. 开始打了一会儿就起泡了，打至能不落下即可。
9/19. 分三次将面粉筛入，搅拌均匀。
10/19. 在面糊中倒入食用油。
11/19. 先将面包筒中的搅拌棒拿出
12/19. 再把搅拌好的面包糊倒入筒中。
13/19. 把筒放入面包机选择自动烘烤模式。
14/19. 时间设置为50分钟。（预热十分钟，然后把面糊放进去，拷制40分钟）
15/19. 已经烘烤了20分钟了，看着还不错吧！
16/19. 面包烤好啦，时间可以再缩短点。边上有点糊了。
17/19. 海绵蛋糕从面包机里脱模啦！
18/19. 切开的海绵蛋糕还不错吧！
19/19. 我家宝贝吃的好开心的。吃了好多呢。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、保护胃肠、增强免疫力等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、治疗高血压、降血脂等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、防细菌感染等功效；可与小米、明虾、玉米搭配；与菠萝、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海绵蛋糕热量772 千卡
- 脂肪110.81 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠142.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾138 毫克