益气养血排骨汤的热量和减肥功效

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益气养血排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
排骨	克	1254千卡	264千卡	18.3克	20.4克
党参	克	0千卡	1千卡	0克	0克
薏米	克	32千卡	361千卡	12.8克	3.3克
茯苓	克	1千卡	16千卡	1.2克	0.5克
甘草	克	4千卡	202千卡	4.9克	4.2克
枸杞	克	13千卡	258千卡	13.9克	1.5克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
黄芪	克	9千卡	287千卡	14.90克	1.10克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	580克	益气养血排骨汤热量/卡路里1343千卡
热量1343千卡，相当于打鼓336分钟消耗的热量...240

益气养血排骨汤的做法共1个步骤

排骨（500（两人份）克）、党参（4克）、当归（3克）、甘草（2克）、茯苓（5克）、薏米（9克）、枸杞（5克）、黄芪（3克）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）

1/1. 药材放碗里泡一下，骨头泡出血水，放锅里焯水～后洗净！另起锅放入所有的材料～加入葱姜及药材！加水～两人份一般加4碗水～熬成2碗即可！熬煮2 个小时！出锅时加盐调味

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肠胃、润燥等功效；可与大蒜、冬瓜、紫菜搭配；与百合、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治胃溃疡、降血压、抑制胃酸分泌等功效；可与蛤蚧、麦冬、乌鸡搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；

当归具有保肝、调经止痛、补血活血等功效；可与桂圆、益母草、桂圆肉搭配；

甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补脾益气、缓急解毒、抗炎等功效；与火腿、排骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；

茯苓的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有健脾胃、预防高血压、防癌等功效；可与益母草、腰果搭配；