| 咖啡酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 173克 | 咖啡酸奶热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于汽车打蜡36分钟消耗的热量...270 | |||||
咖啡酸奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
咖啡（一包）、酸奶（适量）
1/6. 材料准备好
2/6. 咖啡倒在容器里
3/6. 把酸奶倒在装咖啡的容器里
4/6. 倒完是这样
5/6. 搅拌均匀
6/6. 做好了！
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治便秘、大便秘结、解酒等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、固齿、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖啡酸奶热量162 千卡
- 脂肪18.7 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物36.6 克
- 钠42.8 毫克
- 钙279 毫克
- 铁42.4 毫克
- 钾339 毫克