| 一枚鸡蛋的神奇变化，宝宝爱不停热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 一枚鸡蛋的神奇变化，宝宝爱不停热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于瑜伽436分钟消耗的热量...150 | |||||
一枚鸡蛋的神奇变化，宝宝爱不停的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（适量）
1/11. 鸡蛋一颗
2/11. 蛋白和蛋黄分离
3/11. 加入适量面粉，搅拌均匀。兑入一点点水。
4/11. 顺着一个方向搅成糊状。
5/11. 锅里放一点点油，开小火。记住一定是小火，小火，小火
6/11. 摊饼
7/11. 摊饼
8/11. 摊好了两个摞在一起
9/11. 我没有放盐，所以给宝宝想了点番茄酱。
10/11. 卷起来
11/11. 切开，开吃啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与银鱼、干贝、肥牛搭配；与茶叶、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一枚鸡蛋的神奇变化，宝宝爱不停热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克