| 倾于面包 忠于椰蓉-最爱椰蓉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 细砂糖 | 克 | 360千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 椰蓉 | 克 | 410千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 吉士粉 | 克 | 11千卡 | 357千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1078克 | 倾于面包 忠于椰蓉-最爱椰蓉面包热量/卡路里3661千卡 | |||

1/22. 首先将粉类配料倒入盆中(高筋面粉、细砂糖、烘焙奶粉、盐、酵母),注意,盐与酵母不要放在一起,一定要分开放在两边,否则会影响发酵进程。

2/22. 将面粉中间舀一个小口袋,将全蛋液倒入面粉的小口袋中,搅拌均匀。

3/22. 搅匀后,再舀一个小口袋,将牛奶慢慢倒入面盆,牛奶切记不要一口气全部倒入面盆中,要一点一点的倒,边倒边搅拌,根据自家面粉的吸水量来调整牛奶的用量,以免面团过湿,影响面包的口感。

4/22. 面团慢慢揉匀,使面团开始有延展性,可以拉得很长的时候,就可以加黄油了。

5/22. 黄油提前从冰箱里拿出来软化,将黄油放在面团中间,用力将黄油揉进面团里,直至面团表面变得光滑、柔亮。

6/22. 给面团揉出筋度需要一段时间,期间可以取一小块面团,面团可以拉成薄膜并不容易破裂,就可以进行第一次发酵了。

7/22. 我家的烤箱没有发酵功能,只好自制了一个发酵的环境,如果家里烤箱有发酵功能就直接开发酵功能就好,如果没有,就像我一样:蒙一个保鲜膜保湿,用刀尖扎几个小孔透气,将面盆置于烤箱中层,在最下层放一个装有热水的烤盘,增加湿度,烤箱开启温度在35℃~38℃,发酵时间约为1个半小时。

8/22. 发酵至2.5倍大,大拇指占干面粉在面团中间按一个洞,面团不回缩,证明面团发酵完成。

9/22. 面团排气揉匀,醒发10分钟。期间我们可以开始做椰蓉馅~

10/22. 把提前软化好的黄油称好,放在盆里,加入糖粉,搅拌至完全融合。

11/22. 分次加入全蛋液和牛奶,最好是一点一点加,并且每一次加入都是搅拌至完全融合,再加入下一次。

12/22. 加入吉士粉、香草精、椰蓉,搅拌均匀。

13/22. 椰蓉馅搅拌就完成了,搅拌后的状态如图所示。

14/22. 将大面团平均分成12个小面团,摔打,使面团增加韧性,揉匀,就可以放入馅料了。

15/22. 将小面团先按成一个小圆饼,放上馅料。

16/22. 像包包子一样包起来。

17/22. 收口朝下,擀成长的椭圆形。

18/22. 顺长条的方向对折。

19/22. 顺横条方向再次对折。

20/22. 中间切一刀。

21/22. 切开后翻开,将椰蓉馅朝上,整形成心形。

22/22. 烤箱180℃预热(如果喜欢口感干爽不那么软的面包可以190℃预热),在面包表层刷上一层全蛋液,放入烤箱中层,时间约为20分钟左右,可以根据上色程度缩短或者延长烘烤时间。
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有止咳、舒缓肝气、保护胃肠等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、预防便秘、润肠等功效;可与香蕉、甘蔗、蜂蜜搭配;与菜花、桔子、醋相克,同食可能会引起不适;
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有健脑益智、预防动脉硬化、保护肝脏等功效;可与银鱼、菠菜、桂圆搭配;与地瓜、菠萝、茶叶相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、促消化、消毒等功效;与红豆馅、赤豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;