| 东北介菜条咸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 176克 | 东北介菜条咸菜热量/卡路里1001千卡 | |||
 热量1001千卡，相当于山地车121分钟消耗的热量...498 | |||||
东北介菜条咸菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
介菜疙瘩（1个）、生抽（2汤勺（30毫升））、老抽（1茶勺(5毫升)）、花生油（1茶勺（5毫升））、白糖（1茶勺（5毫升））、辣椒油（适量）、香菜碎（少量（可加可不加））
1/4. 介菜疙瘩洗净切丝。
2/4. 放入生抽、老抽、白糖、食用油、辣椒油，香菜碎（可放可不放）
3/4. 搅拌。
4/4. 每次用干净筷子或者筷子背面取出少量食用，防止变质。
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有和胃、降血压、增强记忆等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有胃肠胀气、减肥、帮助消化等功效；可与鸡蛋、北极虾、娃娃菜搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 东北介菜条咸菜热量1001 千卡
- 脂肪200.4 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物123.8 克
- 钠4.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾132 毫克