| 伦敦之雾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 伦敦之雾热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于脱衣服24分钟消耗的热量...120 | |||||
伦敦之雾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、伯爵茶（1包）、香草糖浆（2茶匙）
1/5. 主要材料备齐。
2/5. 牛奶倒入锅中加热2~3分钟至牛奶开始起泡关火；
3/5. 在茶杯中加入香草糖浆；
4/5. 接着放入伯爵茶包；
5/5. 5倒入热牛奶，搅拌至糖浆融化，浸泡3分钟后拿出茶包即可享用。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防便秘、美白等功效；可与甘蔗、木瓜、香蕉搭配；与白砂糖、菜花、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 伦敦之雾热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克