| 无油香蕉小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 517克 | 无油香蕉小饼热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡，相当于弹吉他624分钟消耗的热量...120 | |||||
无油香蕉小饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、面粉（少量）、玉米面粉（少量）、鸡蛋（1个）
1/5. 香蕉压成泥
2/5. 所有材料加在一起
3/5. 加水搅拌成酸奶的稠度
4/5. 平底锅加热，小火煎到表面起小泡干掉，翻面。
5/5. 出锅。煎的时候不是很长，不要煎胡了。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、助睡眠、治便秘等功效；可与芝麻、燕麦片、国光苹果搭配；与土豆、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与生菜、圆生菜、荠菜搭配；与牛奶、柿子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油香蕉小饼热量1249 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物86.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克