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东北酸菜馅饼

东北酸菜馅饼的热量和减肥功效

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东北酸菜馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肥瘦猪肉1311千卡395千卡14.6克30.8克
酸菜37千卡14千卡1.1克0.2克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
4千卡59千卡2克0克
14千卡46千卡1.3克0.6克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
十三香28千卡348千卡1克8克
总量999东北酸菜馅饼热量/卡路里2426千卡
空手道 热量2426千卡,相当于空手道243分钟消耗的热量...600

东北酸菜馅饼的做法共4个步骤

食材主料/辅料

肥瘦猪肉(300)、酸菜(400)、大葱(适量)、姜(少量)、面粉(适量)、盐(适量)、酱油(适量)、十三香(适量)
东北酸菜馅饼的做法图解1

1/4. 把猪肉剁碎,酸菜剁碎,热锅倒少量色拉油,放入肉馅煸炒,由于酸菜喜油,可以五分瘦五分肥,等肉馅变色姜和葱,炒出香味加入所有调料,倒入酸菜炒一分钟之后关火。先放锅中待温热之后盛出

东北酸菜馅饼的做法图解2

2/4. 妈妈包饺子剩下的面,醒了一晚上,直接就用来包馅饼了。

东北酸菜馅饼的做法图解3

3/4. 不粘锅倒入油,中小火煎一面,待金黄色反面,锅里加入五分之一碗水,之后盖盖子,依旧中小火,知道水干,像我图片的样子!之后开盖煎直到色泽金黄,

东北酸菜馅饼的做法图解4

4/4. 亲们也可以不把肉馅煸炒,直接拌,煎的时候多煎一会儿。我这样水煎的比较软,家里奶奶也可以吃

食材功效信息

肥瘦猪肉的热量395千卡(每100克);具有滋阴、止消渴、解热毒等功效;可与豆腐皮、白萝卜、紫菜搭配;与豆类、荞麦、百合相克,同食可能会引起不适;

酸菜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化、增进食欲、帮助消化等功效;可与腊鸭头、番鸭、白鸭搭配;与青梅、柿子饼、柿饼相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强食欲、滋阴补阳、缓解疲劳等功效;可与豆豉、红枣、樱桃搭配;与大蒜、苦菊、枣相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有活血驱寒、解药毒、增进食欲等功效;可与海蟹、慈姑、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 东北酸菜馅饼热量2426 千卡
  • 脂肪41.5 克
  • 蛋白质38.6 克
  • 碳水化合物173.6 克
  • 15890.6 毫克
  • 192 毫克
  • 15.6 毫克
  • 953.3 毫克

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