| 拔丝地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 285千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 绵白糖 | 克 | 119千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 530克 | 拔丝地瓜热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡，相当于观鸟162分钟消耗的热量...150 | |||||
拔丝地瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（500克）、绵白糖（30克）
1/5. 地瓜去皮切滚刀块；
2/5. 锅内宽油，五成热，放入地瓜炸至金黄捞出控油；
3/5. 净锅少油，擓一勺糖，炒至起泡；
4/5. 放入炸好的地瓜，翻裹均匀，盛盘。
5/5. 配一碗凉开水，尽情享用吧！
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、滑肠通便、生津止渴等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、滋阴、去酒毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝地瓜热量404 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物114.2 克
- 钠72.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾90 毫克