| 油蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 563克 | 油蛋热量/卡路里929千卡 | |||
 热量929千卡，相当于风帆冲浪运动310分钟消耗的热量...180 | |||||
油蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、糯米粉（200克）、水磨糯米粉（200克）、黄豆粉50克（适量）、芝麻粉50克（适量）、白糖20克（适量）
1/9. 地瓜煮熟。
2/9. 剥皮
3/9. 拌碎
4/9. 加水磨糯米粉和糯米粉拌匀。
5/9. 放入黄豆芝麻馅
6/9. 搓条，就可以了。
7/9. 放入油锅炸成金黄色。
8/9. 捞出就可以了。
9/9. 好吃好吃
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、降血脂、治疗高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补脑益智、延年益寿等功效；可与桂花、百合、兔肉搭配；与莲子、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油蛋热量929 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物95.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克