| 日式炸物中国味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄鱼 | 克 | 472千卡 | 97千卡 | 17.7克 | 2.5克 |
| 总量 | 487克 | 日式炸物中国味热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡，相当于高尔夫球105分钟消耗的热量...270 | |||||
日式炸物中国味的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄鱼（适量）、苔条（适量）、天妇罗粉（适量）、盐（适量）
1/3. 小黄鱼去骨后加盐腌制10分钟。
2/3. 苔条切碎，和天妇罗粉一起加水放入料理机打碎成天妇罗苔条糊。
3/3. 锅里加入油，烧到160度，放入天妇罗糊先炸出一点蓬松的天妇罗，然后黄鱼蘸上糊后放入油锅，放入的黄鱼会吸附前面炸好的天妇罗糊成蓬松的成品。好了，上桌。
食材功效信息
黄鱼的热量97千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、益气填精、健脾开胃等功效；可与苹果、荠菜、豆腐搭配；与荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日式炸物中国味热量472 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物0.8 克
- 钠120.3 毫克
- 钙53 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾260 毫克