| 红薯粉炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 510克 | 红薯粉炒白菜热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡，相当于做头发784分钟消耗的热量...60 | |||||
红薯粉炒白菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯粉（适量）、白菜（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）
1/4. 红薯粉、白菜
2/4. 先炒白菜，翻炒一会
3/4. 放红薯粉，翻炒一下，放盐和蚝油，继续翻炒，看着差不多就可以了。
4/4. 出锅。是不是很简单！
食材功效信息
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、增强抵抗力、除烦解渴等功效；可与鳜鱼、五花肉、鲤鱼搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促进消化、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、防癌、增加食欲等功效；
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营养信息
- 红薯粉炒白菜热量784 千卡
- 脂肪13.9 克
- 蛋白质13.79 克
- 碳水化合物107.61 克
- 钠11148.4 毫克
- 钙316 毫克
- 铁13.38 毫克
- 钾399 毫克