| 滋阴养颜又可丰胸的酒酿来喽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 2663千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 750克 | 滋阴养颜又可丰胸的酒酿来喽热量/卡路里2663千卡 | |||
 热量2663千卡，相当于打字1775分钟消耗的热量...90 | |||||
滋阴养颜又可丰胸的酒酿来喽的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米（750克）、安琪甜酒曲（1袋）、温开水（一斤米半斤水）
1/7. 把糯米洗净，浸泡4～5小时(冬天)，(夏天3小时左右)
2/7. 锅内多添点儿水(要开锅后25～30分钟)，把米控干水到在笼布上，铺平，加盖，旺火烧开，中小火蒸25～30分钟，我一般都是30分钟。(这是刚蒸好的)
3/7. 倒在一个大点的盆儿里，把米团打散，晾凉
4/7. 在晾米的时候，要晾一些温开水备用，每斤米半斤水，水倒入米中，用手揉捏，把每个米粒都打开，拌均匀，之后放入安琪甜酒曲，搅拌均匀
5/7. 把搅拌均匀的米放入一有盖子的容器里，我用的是不锈钢锅，把米抹平，中间挖一个洞洞，洞的边缘要平整，弄好后加盖，放在温暖的地方发酵 36～48小时左右，最好能给它盖上小被子
6/7. 我这个放在暖气上，盖着小被子发酵了36小时。看，小坑儿里的水已经满了，米也成了一坨坨，轻轻一按，会整体摆动，可以感觉到它是在水上漂着，甜甜的味道
7/7. 我做了1500g米的量，装了三个保鲜盒，放在冰箱里慢慢吃
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、活血行气、补脑益智等功效；可与赤小豆、莲藕、兔肉搭配；与莲子、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滋阴养颜又可丰胸的酒酿来喽热量2663 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克