| 香煎土豆丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 401克 | 香煎土豆丁热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡，相当于裸潜96分钟消耗的热量...420 | |||||
香煎土豆丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）、橄榄油（适量）、喜马拉雅盐（适量）
1/3. 土豆去皮切丁
2/3. 炒锅放油中火至土豆熟透，可放少量水
3/3. 加盐，加孜然粉，加辣椒粉调味。出锅装盘
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、调中、和胃等功效；可与醋、牛肉、牛腩搭配；与石榴、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气开胃、祛风止痛等功效；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃消食、帮助消化、减肥等功效；可与明虾、基围虾、鳕鱼搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、保护皮肤、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 香煎土豆丁热量669 千卡
- 脂肪112.89 克
- 蛋白质9.09 克
- 碳水化合物119.92 克
- 钠79.7 毫克
- 钙669 毫克
- 铁7.86 毫克
- 钾1386 毫克