| 超霸气的蓝莓马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 179千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 742千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 杏仁粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 低粉 | 克 | 89千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 无盐黄油 | 克 | 896千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 919克 | 超霸气的蓝莓马芬热量/卡路里3573千卡 | |||
 热量3573千卡，相当于泡澡1786分钟消耗的热量...120 | |||||
超霸气的蓝莓马芬的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1～金宝酥皮（适量）、无盐黄油（25克）、细砂糖（25克）、杏仁粉（25克）、低粉（25克）、2～马芬蛋糕体（适量）、无盐黄油（125克）、淡奶油（85克）、鸡蛋（2个）、柠檬皮屑（5克）、细砂糖（50克）、盐（半汤勺）、低粉（300克）、泡大粉（10克）、蓝莓（一盒）
1/8. 将1～的金宝酥粒酥皮原料混合，搓成颗粒状即可
2/8. 柠檬用盐搓皮洗净，用刨丝刀刨丝。
3/8. 黄油隔水融化，加入淡奶油和鸡蛋，搅拌均匀，再加入柠檬丝
4/8. 将面粉，糖，盐，泡大粉混合过筛，加入刚刚的黄油液体里。随便搅拌一下不剩生粉就好。
ps.不要过分搅拌，过度搅拌蛋糕不容易发起。
5/8. 加入蓝莓，稍微搅拌即可
6/8. 将面糊装入膜内，顶上铺上金宝酥皮颗粒，摆上蓝莓，烤箱预热180度，中层，上下火，30分钟。
7/8. 我的量做了这么多哦
8/8. 成品
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、止咳、解盐卤毒等功效；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有血虚津枯、治疗便秘、促进血液循环等功效；可与芝麻、牛奶、白果搭配；与猪里脊肉、板栗、猪里脊相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
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营养信息
- 超霸气的蓝莓马芬热量3573 千卡
- 脂肪280.36 克
- 蛋白质46.5 克
- 碳水化合物456.73 克
- 钠10466.8 毫克
- 钙471 毫克
- 铁11.07 毫克
- 钾1227 毫克