| 翅骨花胶鸡脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1075千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 531克 | 翅骨花胶鸡脚汤热量/卡路里1089千卡 | |||
 热量1089千卡，相当于健美操136分钟消耗的热量...480 | |||||
翅骨花胶鸡脚汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄花胶仔（50克）、翅骨（2块）、鸡脚（500克）、姜（适量）
1/5. 先来个集合照
2/5. 用水洗出表面浮尘。
3/5. 鸡脚焯水后用冷水冲一下后备用。
4/5. 煲前用少量油煸一下花胶和翅骨，不好意思刚忘记拍照了，煸得微微发干就下水，一定要冷水下锅！！！要不然汤不会变白的！！！大火煲半小时后转文火煲一个小时。
5/5. 噔噔噔噔！！！出锅！满满的骨胶骨！！喝完皮肤duang!duang!duang!快来试试吧！
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、解鱼蟹毒、促消化等功效；可与海蟹、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翅骨花胶鸡脚汤热量1089 千卡
- 脂肪15.2 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠81.9 毫克
- 钙115 毫克
- 铁2.31 毫克
- 钾326 毫克