| 洋葱炒羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 洋葱炒羊肉热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于拉伸运动14分钟消耗的热量...150 | |||||
洋葱炒羊肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
洋葱（1个）、羊肉卷（火锅用）（200克）、花椒（适量）、八角（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、黑胡椒（适量）
1/3. 按照材料表准备食材。
2/3. 锅里放油，先将洋葱炒至软。
3/3. 再放一点油，蒜，八角，花椒爆香，放羊肉卷，炒熟后放炒软的洋葱，同时放盐，黑胡椒，炒一会儿，让肉和洋葱入味。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、促进消化、补钙等功效；可与玉米、羊排、猪骨搭配；与黄豆、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒羊肉热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克