| 宝宝小混沌8个月-鸡肉白菜香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 334千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 核桃油 | 克 | 203千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 混沌皮 | 克 | 1196千卡 | 291千卡 | 9.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 769克 | 宝宝小混沌8个月-鸡肉白菜香菇热量/卡路里1768千卡 | |||
 热量1768千卡，相当于转呼啦圈354分钟消耗的热量...300 | |||||
宝宝小混沌8个月-鸡肉白菜香菇的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（200克）、香菇（4个）、白菜叶（20克）、核桃油（1勺）、混沌皮（25个）
1/11. 香菇，白菜叶洗好，撕碎，热水绰一下
2/11. 料理机打碎
3/11. 鸡肉切块放进料理机
4/11. 打成泥，鸡肉泥
5/11. 将鸡肉泥和香菇白菜泥混合
6/11. 一小勺核桃油
7/11. 开始包混沌
8/11. 不用担心里面的馅宝宝吃不了，嚼不碎，特地为骆小骆试了一下，馅根本不用咬，都是打成很细的泥，特别好消化
9/11. 忘记告诉大家了，馅里放了自制无盐虾粉
10/11. 包好咯
11/11. 替骆小骆试试
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益五脏、补精填髓等功效；可与油菜、茼蒿、松子搭配；与芥末、芹菜、明虾相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、健胃保肝、降低胆固醇等功效；可与莴笋、牛里脊、牛腩搭配；与北极虾、鹌鹑蛋、海虾相克，同食可能会引起不适；
核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、补脑等功效；
混沌皮的热量291千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 宝宝小混沌8个月-鸡肉白菜香菇热量1768 千卡
- 脂肪111.4 克
- 蛋白质30.5 克
- 碳水化合物64.5 克
- 钠652.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁4.56 毫克
- 钾442 毫克