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圣诞节缤纷蛋糕

圣诞节缤纷蛋糕的热量和减肥功效

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圣诞节缤纷蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
百香果汁52千卡74千卡0.2克0克
巧克力177千卡589千卡4.3克40.1克
玉米油448千卡895千卡0克99.2克
1千卡59千卡2克0克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
椰蓉14千卡684千卡5.3克69.08克
总量238圣诞节缤纷蛋糕热量/卡路里795千卡
摆桌子 热量795千卡,相当于摆桌子318分钟消耗的热量...150

圣诞节缤纷蛋糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

易小焙蛋糕粉(120克)、鸡蛋(7个)、百香果汁(70克)、玉米油(50克)、细砂糖(蛋黄)(60克)、细砂糖(蛋清)(30克)、巧克力(30克)、彩豆(8克)、柠檬汁(5滴)、盐(1克)、椰蓉(2克)、10寸南瓜模具(1个)
圣诞节缤纷蛋糕的做法图解1

1/14. 用手动榨汁器取70g 百香果汁液,混入少许百香果肉和百香果籽也是可以的。

圣诞节缤纷蛋糕的做法图解2

2/14. 其它食材一一过称,备用。

圣诞节缤纷蛋糕的做法图解3

3/14. 分离鸡蛋,在蛋黄液里添加细砂糖,搅拌均匀。

圣诞节缤纷蛋糕的做法图解4

4/14. 将玉米油逐步加入,每次加入必须搅拌均匀。

圣诞节缤纷蛋糕的做法图解5

5/14. 百香果汁也是逐步添加,搅拌均匀。

圣诞节缤纷蛋糕的做法图解6

6/14. 蛋糕粉过筛,使用硅胶铲翻拌均匀待用。

圣诞节缤纷蛋糕的做法图解7

7/14. 蛋清里加入柠檬汁,盐,1/3的细砂糖,然后使用打蛋器打发。

圣诞节缤纷蛋糕的做法图解8

8/14. 将蛋清打发至小鱼眼泡加入剩余糖份,继续搅打。直到打发成带有助力感的蛋白霜。(提起搅拌棒可看到直勾状态蛋白霜)

圣诞节缤纷蛋糕的做法图解9

9/14. 取一铲蛋白霜加入蛋黄糊,翻拌均匀。

圣诞节缤纷蛋糕的做法图解10

10/14. 再挑一铲蛋白霜翻拌后,把面糊倒入蛋白霜盆,轻柔而快速的切拌均匀所有面糊。

圣诞节缤纷蛋糕的做法图解11

11/14. 最后面糊倒入10寸南瓜模具,震出气泡。预热烤箱150度,使用上下火180度,26分钟烘烤。

圣诞节缤纷蛋糕的做法图解12

12/14. 出炉后立即倒扣模具,稍凉即可脱模具,不要等过久,否则蛋糕受潮回缩。

圣诞节缤纷蛋糕的做法图解13

13/14. 将巧克力融化,浇到蛋糕上,撒上彩豆点缀。

圣诞节缤纷蛋糕的做法图解14

14/14. 撒上椰蓉少许,制造雪景效果。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、健脑益智、预防动脉硬化等功效;可与银鱼、圆生菜、茼蒿搭配;与味精、地瓜、田鸡相克,同食可能会引起不适;

百香果汁的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容养颜、抗衰老、健体等功效;

巧克力的热量589千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有预防癌症、预防高血压、治疗高血压等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、开胃、延缓衰老等功效;可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配;与牛奶、山楂干、橘子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 圣诞节缤纷蛋糕热量795 千卡
  • 脂肪218.09 克
  • 蛋白质25.06 克
  • 碳水化合物111.54 克
  • 10338.2 毫克
  • 270 毫克
  • 11.31 毫克
  • 1079 毫克

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