| 无奶无蛋 超绵软吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 高粉 | 克 | 469千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 125千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 162千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 耐高糖酵母 | 克 | 1千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 350克 | 无奶无蛋 超绵软吐司热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于踩水190分钟消耗的热量...240 | |||||
无奶无蛋 超绵软吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
液种：（适量）、水（130克）、高粉（130克）、高耐糖酵母（1克）、主面团：（适量）、水（36克）、食用油（18克）、盐（2克）、白糖（32克）、耐高糖酵母（2克）
1/3. 将液种材料按上述顺序倒入面包机 和面8分钟 变成糊状
2/3. 发酵一个小时
3/3. 放入主面团 启动快速面包 第二个搅拌完后暂停 拿出整形 整形后放入面包机继续完成程序
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、高脂血症、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、除脂美容、杀菌等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无奶无蛋 超绵软吐司热量759 千卡
- 脂肪101.66 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物195.23 克
- 钠15792.4 毫克
- 钙131 毫克
- 铁11.3 毫克
- 钾478 毫克