| 西红柿面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 852千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 626克 | 西红柿面热量/卡路里975千卡 | |||
 热量975千卡，相当于粉刷325分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（两个）、大蒜（两根）、面条（300克）
1/6. 西红柿简单切开
2/6. 大蒜切好
3/6. 用油把西红柿炒一下。
4/6. 放点水烧开，同时另起一个锅煮面条。
5/6. 把煮滚面条放西红柿汤里，大蒜也放进去。
6/6. 这样就好了。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、生津止渴、润肠通便等功效；可与卷心菜、福寿鱼、圆白菜搭配；与鱼肉、青鱼、石榴相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、排毒清肠、帮助消化等功效；可与猪肉、火腿、粳米搭配；与鸡胸肉、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿面热量975 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物92.1 克
- 钠52.6 毫克
- 钙59.7 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾637 毫克