| 高山孜然土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 371克 | 高山孜然土豆热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于绘画189分钟消耗的热量...270 | |||||
高山孜然土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、孜然粉，五香粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/3. 土豆切件，蒸到九成熟，下油锅炸。
2/3. 炸到外面都焦黄出锅。
3/3. 我这顾拍照，手忙脚乱，捞得晚点，加蒜蓉水，孜然粉，五香粉，盐，葱花拌匀，味道还可以，就是卖像差点。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、宽肠通便、减肥等功效；可与豆角、肥牛、黄瓜搭配；与香蕉、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、杀菌、清污解毒等功效；与豆馅、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、润肠、预防高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 高山孜然土豆热量849 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克