山药排骨汤–––––美容养颜的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾补肺、固肾、肾经等功效；可与鳗鱼、枣、玉米搭配；与胡萝卜、南瓜、碱性食物相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增加食欲、下气等功效；可与豆浆、鳕鱼、圆白菜搭配；与杏、山楂、山药相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、解热毒、生津液等功效；可与蘑菇、萝卜、南瓜搭配；与杏仁、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、活血驱寒、增进食欲等功效；可与牛腩、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消食化积、促消化、减肥等功效；