| 粉蒸小排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 粉蒸小排热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于高尔夫球251分钟消耗的热量...300 | |||||
粉蒸小排的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（1斤）、粉蒸料包（适量）
1/6. 这是超市买的调料，两袋装的，调料酱个米粉
2/6. 排骨洗干净，把多余的水沥干，放入调料拌均匀。让它腌制个半个小时后再放入米粉。
3/6. 腌制半小时后放入米粉，可能会有点干，可以加入两口白开水。再调入适量香油，等待上蒸锅。
4/6. 看起来是是简单了点哈，这还是生的时候
5/6. 哈哈 被馋猫先尝了一口才拍照的
6/6. 远距离一点的样纸
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补钙、止消渴等功效；可与大蒜、南瓜、茄子搭配；与菱角、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸小排热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克