| 香蕉牛奶全麦吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 812千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 全麦粉 | 克 | 57千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 牛奶 | 克 | 48千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 全蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 香蕉泥 | 克 | 38千卡 | 91千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 475克 | 香蕉牛奶全麦吐司热量/卡路里1238千卡 | |||
 热量1238千卡，相当于建筑225分钟消耗的热量...330 | |||||
香蕉牛奶全麦吐司的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高粉（225克）、全麦粉（25克）、牛奶（115克）、全蛋液（30克）、香蕉泥（42克）、酵母（4克）、黄油（20克）、盐（3克）、细砂糖（15克）
1/7. 香蕉泥 蛋液 牛奶铺底。然后放入高粉 全麦粉 酵母 细砂糖和好面团。最后加盐 黄油
2/7. 揉出手膜 然后盖保鲜膜松弛40min 然后1分三 滚圆
3/7. 擀成牛舌状 卷起 盖保鲜膜松弛15min
4/7. 接口朝上 再次擀开。叠被子方法。然后卷起
5/7. 入模具。发酵至8分满 盖盖子
6/7. 上下火180 42min。出炉后立刻脱模 侧放
7/7. 很好吃滴
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有大便秘结、治便秘、养胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、防治近视、治便秘等功效；可与木瓜、香蕉、草莓搭配；与米汤、白砂糖、杨梅相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有养血发胎、保护肝脏、清热解毒等功效；可与圆生菜、桂圆肉、羊排搭配；与兔肉、桔子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
香蕉泥的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉牛奶全麦吐司热量1238 千卡
- 脂肪113.53 克
- 蛋白质38.18 克
- 碳水化合物276.67 克
- 钠10245.4 毫克
- 钙435 毫克
- 铁6.23 毫克
- 钾602 毫克