| 百财水饺-年夜饭必备热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 3440千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 菠菜 | 克 | 85千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 总量 | 1500克 | 百财水饺-年夜饭必备热量/卡路里3525千卡 | |||
 热量3525千卡，相当于跳板跳水1175分钟消耗的热量...180 | |||||
百财水饺-年夜饭必备的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（1000克）、菠菜（500克）
1/9. 菠菜榨汁后和面
2/9. 把菠菜汁和的面醒好擀成饼，再把普通白水和的面撮成圆滚
3/9. 把绿色的面完全包裹白色面棍。去掉多余的绿色面
4/9. 用刀均匀切成圆段
5/9. 按成扁
6/9. 擀成饺子皮
7/9. 正常包水饺的方法
8/9. 像不像白菜
9/9. 中国人讲究过年讨个好彩头，白菜寓意--百财
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、健脾厚肠、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁皮肤、保障营养、防治痔疮等功效；可与鸡蛋、茄子、海带搭配；与银耳、带鱼、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百财水饺-年夜饭必备热量3525 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.45 克
- 碳水化合物76.95 克
- 钠22 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾314 毫克