| 韩式私房温面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冷面 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | 2.86克 | 2.29克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 999克 | 韩式私房温面热量/卡路里2567千卡 | |||
 热量2567千卡，相当于平底雪橇367分钟消耗的热量...420 | |||||
韩式私房温面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冷面（500克）、五花肉（适量）、洋葱（半个）、香菜（适量）
1/7. 首先准备所有的食材哦，两人份的冷面，半个洋葱，适量的猪肉还有香菜，就好啦。
2/7. 冷面用水浸泡后作准备。
3/7. 洋葱还有猪肉都要切丝，这样炒出来既美观有入味。同时将香菜切段做准备。
4/7. 取出一部分肉，切丁，然后与葱末翻炒，倒入汤锅中，熬肉汤，备用。
5/7. 用酱油和香油去拌猪肉丝和洋葱丝，放在案边，待入味后进行翻炒。
6/7. 拌好的猪肉丝还有洋葱丝。
7/7. 将冷面煮熟后，倒入备好的肉汤，洒上炒好的猪肉洋葱，加上少许的香菜。就完成啦，香喷喷的端上桌咯。
食材功效信息
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、补虚等功效；可与蘑菇、紫菜、山楂搭配；与鹌鹑、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、提神、消炎等功效；可与牛肉、西葫芦、玉米搭配；与河虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、治疗感冒、祛除寒气等功效；可与胡萝卜、黄豆、虾搭配；与猪肝、火腿、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式私房温面热量2567 千卡
- 脂肪54.81 克
- 蛋白质15.03 克
- 碳水化合物39.89 克
- 钠345 毫克
- 钙75 毫克
- 铁1.06 毫克
- 钾521 毫克