首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
西葫芦鸡蛋馅饼

西葫芦鸡蛋馅饼的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
西葫芦鸡蛋馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉732千卡366千卡11.3克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
香油142千卡886千卡0克100克
4千卡59千卡2克0克
花椒粉23千卡258千卡6.7克8.9克
总量300西葫芦鸡蛋馅饼热量/卡路里1000千卡
溜旱冰 热量1000千卡,相当于溜旱冰133分钟消耗的热量...450

西葫芦鸡蛋馅饼的做法共6个步骤

食材主料/辅料

面粉(200克)、鸡蛋(1个)、西葫芦丝(少量)、盐(适量)、花椒粉(适量)、香油(适量)
西葫芦鸡蛋馅饼的做法图解1

1/6. 准备食材

西葫芦鸡蛋馅饼的做法图解2

2/6. 将面粉搅拌成絮状,就可以和成面团

西葫芦鸡蛋馅饼的做法图解3

3/6. 先把鸡蛋炒熟,再和韭菜、小葱拌成馅,加盐、花椒粉、香油

西葫芦鸡蛋馅饼的做法图解4

4/6. 包成饺子样,馅不要太多。

西葫芦鸡蛋馅饼的做法图解5

5/6. 装饰一下

西葫芦鸡蛋馅饼的做法图解6

6/6. 用电饼铛煎熟,装盘。ok

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、健脑益智、预防动脉硬化等功效;可与生菜、韭菜、菠菜搭配;与柿子、鹅蛋、豆浆相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调味、清理胃水、预防蛀牙等功效;与小豆、豆馅、红豆相克,同食可能会引起不适;

花椒粉的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有温中散寒、促进唾液分泌、预防高血压等功效;可与龙牙豆、架豆、四季豆搭配;

香油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延年益寿、益肝养发、保护血管等功效;可与菠菜搭配;

你可能还喜欢

营养信息

  • 西葫芦鸡蛋馅饼热量1000 千卡
  • 脂肪119.91 克
  • 蛋白质32.56 克
  • 碳水化合物142.62 克
  • 10234.5 毫克
  • 763 毫克
  • 14.85 毫克
  • 352 毫克

相关知识

扫一扫手机查看