| 香蕉煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 315克 | 香蕉煎饼热量/卡路里877千卡 | |||
 热量877千卡，相当于小提琴351分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、鸡蛋（1个）、食用油（适量）
1/5. 1根香蕉，2个鸡蛋，如果人多食用按1：2的比例以此类推。油适量。
2/5. 1根香蕉打成糊状。
3/5. 2个鸡蛋打开。
4/5. 在香蕉糊里加入鸡蛋充分搅匀。
5/5. 煎锅内刷一层薄油，倒入香蕉鸡蛋糊，双面煎熟即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、止烦渴、便血等功效；可与冰糖、牛奶、李子搭配；与土豆、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与香椿、羊排、菠菜搭配；与牛奶、鹅、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、冠心病、预防高血压等功效；
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营养信息
- 香蕉煎饼热量877 千卡
- 脂肪109.74 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克