| 爱心汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 415克 | 爱心汤圆热量/卡路里2022千卡 | |||
 热量2022千卡，相当于建筑368分钟消耗的热量...330 | |||||
爱心汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（一包）、黑芝麻（适量，根据自己吃多少决定）、白糖（看自己喜好添加）、开水（适量）、猪油（我放了6勺）
1/6. 黑芝麻炒熟，用料理机把黑芝麻白糖打成粉，然后加入猪油拌匀，
2/6. 糯米粉加入开水，用筷子拌成絮状，
3/6. 凉了以后揉成面团，不要加太多水，不然会很粘手不成型
4/6. 包入芝麻馅
5/6. 可以放入保鲜袋放冰箱冷冻，
6/6. 我是在粥里面加了点汤圆，成品
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、舒筋活血、延年益寿等功效；可与枣、枣（鲜）、桂花搭配；与鸡翅、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有提高生育能力、补血明目、祛风润肠等功效；可与海带、桑葚、核桃搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解毒、补虚等功效；
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营养信息
- 爱心汤圆热量2022 千卡
- 脂肪147.1 克
- 蛋白质27.2 克
- 碳水化合物211.1 克
- 钠148.2 毫克
- 钙786 毫克
- 铁25 毫克
- 钾503 毫克