| 吐司奶油杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1195克 | 吐司奶油杯热量/卡路里2381千卡 | |||
 热量2381千卡，相当于足球340分钟消耗的热量...420 | |||||
吐司奶油杯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
吐司（三片）、奶油（一盒）、糖粉（适量）、草莓（两个）、桑葚（适量）
1/7. 吐司切边，用擀面杖擀一下，草莓切片。
2/7. 奶油加糖粉打发，不需要打的过硬，出现纹路就差不多了。这个步骤忘记拍照了
3/7. 准备一个蛋糕纸杯，把擀好的吐司折进杯子里，再挤入奶油（裸蛋糕不需要挤的多好看，因为后面还要插水果）
4/7. 最后插入自己喜欢的水果就OK了。有小蛋卷饼干的也可以自己插进奶油（怎么喜欢怎么摆）
5/7. 吐司边也别浪费，搭好造型（也可搭一层挤一层奶油）
6/7. 抹上奶油，摆上水果，一块小型的裸吐司蛋糕就做好了，好吃极了！
7/7. 成品图。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、补血明目、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、保护眼睛、预防便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、疗疮、和中益肺等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、解热、利尿等功效；可与榛子、橙子、豆腐搭配；与红薯、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有具抗炎、促进消化、美容等功效；可与五味子、醋、芝麻搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司奶油杯热量2381 千卡
- 脂肪104.7 克
- 蛋白质11.87 克
- 碳水化合物168.15 克
- 钠273 毫克
- 钙68 毫克
- 铁1.87 毫克
- 钾413 毫克