| 红烧肉续篇-超级宝宝饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 937克 | 红烧肉续篇-超级宝宝饭热量/卡路里2181千卡 | |||
 热量2181千卡，相当于做头发2181分钟消耗的热量...60 | |||||
红烧肉续篇-超级宝宝饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、米饭（适量）、圆白菜（适量）、胡萝卜（适量）
1/2. 上次的红烧肉做好后，剩下一点肉和汁，加入白菜切丝，一起炒
2/2. 将米饭放中间成圆形，用炒的菜当头发，生胡萝卜（生的味道宝宝更容易接受）切片摆盘，眼睛是中间先挖洞，然后切片。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补虚、补充蛋白质等功效；可与南瓜、大蒜、茄子搭配；与百合、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、和五脏、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、润脏腑、祛结气等功效；可与圣女果、木耳、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促消化、帮助消化等功效；可与西兰花、莴笋、鲈鱼搭配；与山药、白酒、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧肉续篇-超级宝宝饭热量2181 千卡
- 脂肪53.03 克
- 蛋白质14.77 克
- 碳水化合物39.4 克
- 钠170.2 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾345 毫克