| 梁家妇女-冬菇红枣蒸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 花菇 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 839克 | 梁家妇女-冬菇红枣蒸鸡热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡，相当于包装礼物969分钟消耗的热量...90 | |||||
梁家妇女-冬菇红枣蒸鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（5个）、花菇（6朵）、红枣（适量）、姜丝（适量）
1/3. 鸡腿去骨切块。用芝麻油，酱油，盐，糖，生粉，姜丝腌制15-25分钟。
2/3. 花菇切片，红枣去核切块
3/3. 花菇红枣铺底，鸡块放在上面。微波炉蒸18分钟。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、添髓、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
花菇的热量19千卡（每100克）；具有益气、理小便不禁、降血压等功效；可与青豆、三文鱼、鸡翅搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、提高免疫力、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、黑木耳、大葱搭配；与玄参、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、促进消化、助阳等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 梁家妇女-冬菇红枣蒸鸡热量1453 千卡
- 脂肪14.4 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物137.1 克
- 钠86.9 毫克
- 钙99 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾786 毫克