| 电饭煲版 红枣花生核桃杏仁蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 电饭煲版 红枣花生核桃杏仁蛋糕热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于看书702分钟消耗的热量...78 | |||||
电饭煲版 红枣花生核桃杏仁蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉600克（适量）、鸡蛋三个（适量）、牛奶180ml（适量）、红枣适量（适量）、核桃适量（适量）、花生（适量）、杏仁适量（适量）、白糖适量（适量）、蜂蜜适量（适量）
1/7. 把鸡蛋的蛋清和蛋黄分离
2/7. 把蛋清打成粘稠形态 要打到筷子立起不倒的样子
3/7. 把蛋黄打散加入面粉 牛奶和打好的蛋清上下打均匀 不要转圈圈打哦
4/7. 打均匀好之后放入红枣 按照每个人口味不同还可以放入核桃杏仁花生等坚果 这张图忘记拍了 发动下大家的想象力吧 哈哈
5/7. 电饭煲倒入花生油用刷子刷均匀 没有专门刷子的可以倒入油然后把锅拿起来转圈圈 让它自己滑落均匀
6/7. 把面糊倒入后电饭煲加热十五分钟 再闷二十分钟 在加热五分钟 闷十分钟就好了 是不是没有看到果仁 那是因为沉淀都在下面反过来就好了 做好之后我已经迫不及待的吃了两口
7/7. 把蛋糕的两边总铁勺子的把子 把蛋糕的四周给刮开 然后把内胆反过到至案板上 因为有红枣和花生核桃杏仁 吃起来软软的又甜又香很美味 各人觉得比店里卖的还好吃
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、滋养调气、造血等功效；可与芹菜、枣、红酒搭配；与河蟹、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲版 红枣花生核桃杏仁蛋糕热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克