| 哈密瓜果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈密瓜 | 克 | 136千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 总量 | 400克 | 哈密瓜果酱热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡，相当于裸潜19分钟消耗的热量...420 | |||||
哈密瓜果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
哈密瓜（400克）、白糖（30克）、麦芽糖（20克）、柠檬汁（2汤匙）
1/6. 准备食材
2/6. 将哈密瓜去皮，切小块儿
3/6. 锅内加1小碗水，将哈密瓜块和白糖入锅小火煮。
4/6. 当果肉粘稠些时，加入麦芽糖。
5/6. 边煮边用勺子按压，将果肉碾碎，再加入柠檬汁，再煮一会儿。
6/6. 等水分蒸发干净，变粘稠后就可以了。
食材功效信息
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防暑气、护肤、利小便等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 哈密瓜果酱热量136 千卡
- 脂肪0.19 克
- 蛋白质0.84 克
- 碳水化合物8.16 克
- 钠16 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾267 毫克