| 花生糖板热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 163克 | 花生糖板热量/卡路里535千卡 | |||
 热量535千卡，相当于喷射雪橇76分钟消耗的热量...420 | |||||
花生糖板的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白糖（适量）、花生碎（适量）
1/5. 白糖放锅里，开小火加热，可以加点花生油，在要开始融化时搅拌
2/5. 将糖浆搅拌至全部融化变色后就倒入花生碎，拌匀
3/5. 将糖浆与花生碎拌匀后倒入盘中，我是放在硅油纸上，抹上点油防止粘连
4/5. 等凉一会切块就好，不能凉透了再切，那样就太脆了容易碎
5/5. 花生碎，我是将生花生仁放烤箱，155度烤18分钟，各个烤箱有温差不同，注意火候，凉透后去红皮，放方便袋里用擀面杖压碎，也不要太碎
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有健脑益智、增强记忆、防冠心病等功效；可与鲤鱼、枣、猪蹄搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花生糖板热量535 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物112.9 克
- 钠5.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾521 毫克