| 无黄油版华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 586千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 469克 | 无黄油版华夫饼热量/卡路里844千卡 | |||
 热量844千卡，相当于伸展操338分钟消耗的热量...150 | |||||
无黄油版华夫饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（160克）、普通豆油（一小勺）、水（200克）、酵母（2.5克）、白糖（40克）、鸡蛋（2个）
1/1. 面粉，酵母，糖，鸡蛋，油，水混合。先搅拌然后用打蛋器低速搅拌均匀。倒入华夫饼模子中。烤箱180度预热。再烤十二分钟就好了。极其简单还好呲！！！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与青椒、小米面、丝瓜搭配；与消炎片、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无黄油版华夫饼热量844 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克