| 腐竹萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 腐竹 | 克 | 627千卡 | 461千卡 | 44.6克 | 21.7克 |
| 总量 | 741克 | 腐竹萝卜排骨汤热量/卡路里1986千卡 | |||
 热量1986千卡，相当于摇摆舞441分钟消耗的热量...270 | |||||
腐竹萝卜排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、胡萝卜（1条）、腐竹（2条）
1/4. 食材
2/4. 水滚后放入排骨和胡萝卜，煲20分钟
3/4. 放入腐竹煲10分钟，提前5分钟放入盐。
4/4. 可以喝了，我家宝贝很爱喝哦！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、解热毒等功效；可与丝瓜、大蒜、白菜搭配；与甘草、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、帮助消化、胃肠蠕动等功效；可与狗肉、西兰花、蜂蜜搭配；与冬虫夏草、山楂、红枣相克，同食可能会引起不适；
腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防治高脂血症、预防老年痴呆、保护心脏等功效；可与西芹 、带鱼 、猪肝搭配；与小葱、葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腐竹萝卜排骨汤热量1986 千卡
- 脂肪42.3 克
- 蛋白质63.9 克
- 碳水化合物32.8 克
- 钠71 毫克
- 钙85 毫克
- 铁17.3 毫克
- 钾827 毫克