| 自制美容美白果蔬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 自制美容美白果蔬汁热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于跳台滑雪4分钟消耗的热量...420 | |||||
自制美容美白果蔬汁的做法共11个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（300）
1/11. 自制天然美白补水面膜
材料：榨汁机一台、黄瓜1条、纯牛奶适量、化妆棉十片
2/11. 做法1：
1、先将黄瓜洗净去皮后，用榨汁机把黄瓜榨汁
3/11. 在榨黄瓜中
4/11. 榨汁机把黄瓜榨汁
5/11. 在黄瓜汁内加入适量纯牛奶搅匀
6/11. 化妆棉渗透黄瓜牛奶汁
7/11. 化妆棉渗透黄瓜牛奶汁后敷在脸上即可
（化妆棉也可用面膜纸代替）约10至15分钟后，用温水将脸洗净。
本人颜值不高，就以手代替脸出镜，亲亲们不要见怪哈！呵呵·····
8/11. 用不完的黄瓜牛奶面膜汁，可以倒到刚才榨黄瓜的渣渣里搅匀后再敷于脸上或手上即可，这也是一款美白补水面膜。
2、把汁和渣混合，加入纯牛奶搅匀
9/11. 在黄瓜渣内加入适量纯牛奶搅匀
10/11. 把搅匀的黄瓜牛奶泥敷在脸上即可，约10至15分钟后，用温水将脸洗净
11/11. 把搅匀的黄瓜牛奶泥敷在脸上即可，约10至15分钟后，用温水将脸洗净
本人颜值不高，就以手代替脸出镜，亲亲们不要见怪哈！呵呵·····
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗肿瘤、清热利水等功效；可与墨鱼、蜂蜜、黑木耳搭配；与金樱子、芹菜、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制美容美白果蔬汁热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克